Weixin Facebook Youtube Instagram Tiktok
  • עמוד הבית
    • סין מעבר לדמיון
    • אודות
    • צור קשר
  • אירועים
  • אומנות
    • תערוכות
    • אומנויות במה סיניות
  • קורסים וסדנאות
    • טאי צ'י
    • לימודי שפה
    • שיעורי נגינה
    • תחרויות
    • ילדים
  • טעימה ממטבח סין
    • סדנת בישול אוכל גורמה
    • טעימה של סין: סדנת גורמה לראש השנה הסיני
  • גלה את סין
    • תיירות
    • פרויקט תיירות טובה
    • שנחאי מבעד לעינינו
    • חגים
    • תמונות
  • קולנוע
    • סינמה איסט 2023
תפריט
  • עמוד הבית
    • סין מעבר לדמיון
    • אודות
    • צור קשר
  • אירועים
  • אומנות
    • תערוכות
    • אומנויות במה סיניות
  • קורסים וסדנאות
    • טאי צ'י
    • לימודי שפה
    • שיעורי נגינה
    • תחרויות
    • ילדים
  • טעימה ממטבח סין
    • סדנת בישול אוכל גורמה
    • טעימה של סין: סדנת גורמה לראש השנה הסיני
  • גלה את סין
    • תיירות
    • פרויקט תיירות טובה
    • שנחאי מבעד לעינינו
    • חגים
    • תמונות
  • קולנוע
    • סינמה איסט 2023
חיפוש
סגור
  • עברית

למידה מקוונת- 12 תרגילי טאי ג'י וצ'י גונג

עמוד הבית » למידה מקוונת- 12 תרגילי טאי ג'י וצ'י גונג

מרכז תרבות סין מזמין אתכם לסדרת שנים עשר תרגילי טאי ג'י וצ'י גונג בהנחיית המאסטר רותי לי סופר.

מקור סדרת התנועות הללו נשען אל אלמנטים ברפואה הסינית, כאשר מטרת התרגול הוא לשפר את המערכת החיסונית של הגוף.

לפני תחילת התרגול יש לשים למספר דגשים:

א. יש לעמוד זקוף תוך שימת דגש על הקודקוד וכפות הרגליים. הקודקוד צריך להיות מתוח מעלה כלפי השמיים, כאשר הכפות הרגליים צריכות להיות נטועות חזק באדמה.

ב. שני עשר התרגילים מורכבים מארבעה דימויים:

גדול (大): הצ'י והדם הזורמים לאורך הגוף.

איטיות (慢): התנועות צריכות להיות איטיות ואחידות, גם פיזית וגם מנטאלית.

עצירה (停) עם סיום התנועה יש לעצור מעט ולחכות להגעת הצ'י.

הבחנה (观): יש לשים לב לתחושות הגוף בכל מהלך התנועה.

סרטון חלק א- תנועות אחת עד שלוש:

סרטון חלק ב- תנועות ארבע עד שש:

סרטון חלק ג- תנועות שבע עד תשע:

סרטון חלק ד- תנועות עשר עד שתים עשרה:

מאסטר רות לי סופר- מייסדת המרכז לטאי צ'י ישראל-סין, מהווה את החוליה ה15 בשושלת צ'אנג סאנג פנג של המאסטר ג'ונג יון לונג. בעלת דרגת דאן 7 מטעם התאחדות הווּ-שוּ הסינית.

סרטונים

נגן וידאו
נגן וידאו
נגן וידאו

גלריה

פוסטים קשורים

Loading...

קורס סינית עסקית

11.10.2023

עוד

קורס סינית למתחילים

עוד

סדנאות טאי ג'י צ'ואן וצ'י גונג במרכז תרבות סין בחודשים יולי ואוגוסט

עוד

© 2022 China Cultural Center in Tel Aviv

Weixin Tiktok Instagram Youtube Facebook
  • עברית