למידה מקוונת- טאי ג'י (טאי צ'י) מתחילים

טאי גי צ'ואן הינו אומנות לחימה ותנועה סינית. התרגול מחזק את הגוף, משפר את הקואורדינציה ואת שיווי המשקל וכן תורם לאיזון הפנימי של המתרגל. בשיעורי הטאי ג'י צ'ואן נלמד ונתרגל טאי ג'י בסגנון צ'ן. בשיעורים נעסוק בסדרת תרגילי בסיס והרפיה, בלימוד ותרגול  "עמידה" ובתבנית צ'ן הראשונה. במקביל לתרגול המעשי נדון גם במושגים הסיניים וברעיונות התיאורטיים העומדים בבסיס האומנות.

הקורס הינו פרי שיתוף פעולה בין מרכז תרבות סין תל אביב ובית הספר "טליה צ'ן טאי צ'י" של טליה קו.

שיעור ראשון:

לפניכם סדרת תרגילי פתיחה אותם ניתן לבצע באופן יומיומי הן כתרגול נפרד והן כהכנה לתרגול טאי ג'י או צ'י גונג ארוך יותר.
התרגילים מכוונים לפתיחה ושחרור הגוף, להנעת השרירים והמפרקים ולשיפור זרימת הצ'י. ביכולתם גם לתרום לחיזוק תחושת היציבות והמרכז, ריכוז התודעה והרגעת המחשבה.

תרגול ראשון- תרגול בסיסי למתחילים- לפתיחה, שחרור והנעת הגוף.

 

 

543

527

להרשמה

שדה חובה
phone שדה חובה

קורסים נוספים